天冷路滑，预防骨折

        天冷路滑，预防骨折
 
        骨科创伤急救中心副主任 侯志勇教授
 
    冬至以过，天气变得更加寒冷，地面也开始僵硬，尤其在雪天之后更是凝冻路滑，极易引起人摔跤而造成骨折。近日，下了一两场雪，地面结冰，门诊摔伤病人比平时有所增多，且以上班族和老年人居多。中老年人骨质疏松者容易发生骨折，出门都应该特别的小心，谨防出现滑到的情况。
    骨折是老年人常见病和多发病。骨质疏松一般是老年人摔伤骨折的直接原因。由于老年人的骨头相对脆弱，肌肉弹性差，反应迟缓，同时体内水分少，骨骼弹性差，加之天冷路滑，很容易在摔倒和发生碰撞事故时造成骨折。老年人最常见的为手腕骨折。这是因为雪后路滑，行人摔跤后手腕下意识率先触地，这样很容易造成克雷氏骨折—也就是手腕子骨折。而手腕骨折属于比较复杂的关节内骨折，经常是呈粉碎性的损伤，如果治疗不及时或治疗方法不当，便会留下关节畸形、剧痛等后遗症。老年人常见的骨折还有：椎体压缩骨折、股骨胫骨折、股骨粗隆间骨折、肩关节部位骨折等。由于老年人常伴有心脏病、高血压、糖尿病、骨质疏松或其他脏器疾病，病情复杂，骨折愈合能力相对较差，治疗也比较复杂。因此，预防重于治疗，老年人摔伤后应该注意以下几点：
预防措施
1.老年人冬季预防骨折应经常晒太阳；饮食上多吃含钙、维生素D和蛋白质的食物，也可在医生指导下服用些钙、维生素D制剂等。
2.雨雪凝冻天尽量不要步行外出，最好也不要骑自行车。
3.在凝冻的路面上行走时，脚上要有防滑措施，如外出穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，不宜穿皮鞋、硬塑料底鞋，行走时身体保持前倾状态，左右脚之间距离略为放宽。
4.行走时要尽量注意路面情况，不能一味注意前方造成脚下疏忽而摔倒。 
骨折的急救
1.一旦摔伤，一定要加以重视。路滑跌倒时，往往以手撑地。因此许多人对摔伤手腕往往不当回事，耽误了治疗，带来一系列后遗症，如疼痛，畸形愈合或骨折不愈合等。如果摔伤后局部很快肿胀，骨折的可能性就很大，应立即到医院拍摄X光片明确诊断，给予及时复位、固定治疗。如果是腰部摔伤，非常疼、一下子爬不起来，很可能是脊椎体骨折，这时千万不能乱动，要平躺着用担架送到医院。” 
2.人们在摔倒后，不可随意挪动和捏揉受伤部位。骨折断端通常比较锋利，按、揉、挤均会刺破局部血管导致出血，加重损伤。
3.骨折后，用衣物夹板或代用品固定伤肢，有急救常识的人要妥善地把骨折的肢体固定起来，动作要轻柔、稳妥，可减少骨折损伤、减轻疼痛和便于运送。
4.迅速送往医院治疗或打120急救电话请求救助。